Het verloop van tinnitus gaat zelden in een rechte lijn

In mijn praktijk zie ik elke week mensen met oorsuizen, ook wel tinnitus genoemd.
De één hoort een piep. De ander een ruis of een fluittoon. Soms is het geluid voortdurend aanwezig, soms wisselt het in sterkte.

Oorsuizen kan veel invloed hebben op het dagelijks leven. Niet alleen door het geluid zelf, maar ook door de spanning die er vaak omheen ontstaat.

Ik werk inmiddels meer dan vijfentwintig jaar met deze klacht. Sommige weken behandel ik twintig mensen met tinnitus, andere weken dertig of meer.
Door de jaren heen ben ik vooral gaan kijken naar wat mensen met tinnitus meemaken en wat er vaak in hun leven speelt.

Wat mij daarbij steeds weer opvalt:

“Tinnitus is zelden alleen een geluid in het oor.”

Wanneer oorsuizen plots erger wordt

Veel mensen die voor het eerst bij ons komen,vertellen dat ze het oorsuizen al langer hebben. Maar de laatste maanden is het duidelijk erger geworden.

Wanneer we samen terugkijken naar die periode, blijkt er vaak veel gebeurd te zijn.

• Een overlijden in de familie.
• Problemen op het werk.
• Een reorganisatie.
• Een scheiding.
• Een verhuizing.
• Of bijvoorbeeld de overgang.

Soms zijn het meerdere dingen tegelijk.

Ook slechter slapen speelt vaak een rol. Het lichaam krijgt minder kans om te herstellen terwijl de spanning juist oploopt.

Een langere periode van belasting

Wat ik ook vaak zie, is dat mensen met tinnitus een langere periode achter de rug hebben waarin ze veel van zichzelf hebben gevraagd. Soms ligt dat vlak voor het ontstaan van de klacht. Maar het kan ook verder teruggaan, bijvoorbeeld een periode van burn-out of langdurige stress.

In de Chinese Geneeskunde werkt het anders. Daar is herstel de eerste stap. Niet meteen weer door, maar eerst stabiliteit, energie en balans opbouwen. We kijken niet alleen naar je laatste zwangerschap, maar naar je hele patroon: je cyclus, energie, slaap, emoties, spijsvertering en gezondheid.

Lees ook: acupunctuur bij stress en burn-out

Veel mensen met tinnitus zijn betrokken en verantwoordelijk. Ze nemen hun werk serieus, zorgen voor anderen en gaan vaak nog even door wanneer het eigenlijk al te veel wordt.

Ook perfectionisme of een sterke behoefte aan controle zie ik regelmatig terug.

Dat zijn op zichzelf mooie eigenschappen. Maar wanneer iemand te lang over zijn grenzen gaat, kan het systeem uitgeput raken.

Dan kan een periode van stress of een ingrijpende gebeurtenis de druppel zijn waardoor tinnitus ontstaat of duidelijk verergert.

Wat mensen vaak het meest uitput, is niet alleen het geluid zelf.

Het is ook de reactie van het lichaam op dat geluid.

Veel mensen gaan er voortdurend naar luisteren.
Ze controleren of het harder of zachter is geworden.
Of maken zich zorgen over de toekomst.

Die voortdurende alertheid houdt het zenuwstelsel gespannen.

En wanneer het systeem gespannen blijft, komt het geluid vaak juist meer op de voorgrond te staan.

Bij veel mensen met tinnitus speelt daarom ook overprikkeling van het zenuwstelsel een belangrijke rol.
Lees ook: tinnitus behandeling met acupunctuur

Het verloop van tinnitus gaat zelden in een rechte lijn

Een belangrijk kenmerk van tinnitus is dat het verloop vaak grillig is.

De ene dag kan het rustiger zijn.
De volgende dag is het weer duidelijk aanwezig.
Soms wisselt het zelfs binnen één dag.

Ik leg mensen daarom vaak uit dat verbetering bij tinnitus meestal niet in een rechte lijn verloopt.

Het lijkt eerder op een zaagtand: periodes waarin het rustiger is, afgewisseld met momenten waarop het weer duidelijker aanwezig is.

Daarom is het vaak zinvoller om per week te kijken hoe het gaat, in plaats van per dag.

Tinnitus gaat zelden in een rechte lijn naar verbetering. Het beweegt vaak in een zaagtand: betere dagen, mindere dagen.Daarom kijk ik liever per week dan per dag hoe het gaat.”

Wat er verandert wanneer tinnitus rustiger wordt

Wanneer mensen merken dat het langzaam beter gaat, zie ik vaak een paar dingen veranderen.

Ze slapen beter.
Ze zijn er minder mee bezig.
Er zijn momenten waarop ze het niet horen.
En de onrust rond het geluid neemt af.

Dat zijn vaak de eerste signalen dat het zenuwstelselweer wat meer rust krijgt.

Een patiënt zei laatst na een paar behandelingen:

Ik merk eigenlijk weinig verschil, maar ik ben er wel minder mee bezig.”

Voor mij is dat vaak juist een belangrijk teken dat eriets begint te veranderen.

Meer ruimte voor herstel

Wat veel mensen helpt, is iets meer ruimte maken voor herstel.

Dat betekent niet dat iemand zijn hele leven moet omgooien.
Maar vaak helpt het al om wat meer rustmomenten in te bouwen.

Even tijd nemen om de dag te verwerken.
Of simpelweg minder prikkels op te zoeken.

Oorsuizen kan namelijk verrassend veel energie kosten.
Wanneer iemand voortdurend alert is op het geluid, raakt het systeem sneller vermoeid.

Niet blijven vechten tegen tinnitus

Wat vaak niet helpt, is blijven vechten tegen het geluid.

Veel mensen komen in een soort strijd terecht. Ze willen koste wat kost van de tinnitus af. Begrijpelijk.

Die reactie is begrijpelijk. Maar het kan het zenuwstelsel juist nog alerter maken.

Soms ontstaat er meer rust wanneer iemand het geluid iets minder probeert te controleren en het lichaam weer ruimte krijgt om te herstellen.

Mijn eigen ervaring met tinnitus

Jaren geleden kreeg ik zelf ook tinnitus, na een periode van hard werken en weinig rust.

Dat maakte me nog bewuster van hoe ingrijpend deze klacht kan zijn.

Ik kreeg destijds begeleiding van een collega en heb mijn werktempo aangepast. Langzaam kwam er meer rust in mijn systeem. Het geluid zakte naar de achtergrond en verloor zijn grip op mijn dagelijks leven.

Die ervaring helpt mij om beter te begrijpen wat mensen met tinnitus doormaken.

Kan acupunctuur ondersteunen bij tinnitus?

Veel mensen zijn bang dat tinnitus alleen maar erger wordt.

In de praktijk zie ik vaak dat er juist meer rust kan ontstaan wanneer het lichaam weer ruimte krijgt om te herstellen.

Acupunctuur wordt bij tinnitus vaak ingezet om:

• Meer rust in het hoofd te brengen
• Spanning rond hoofd en nek te verminderen
• Ontspanning en slaap te ondersteunen
• Geluid naar de achtergrond laten zakken

Veel mensen ervaren daardoor meer rust, beter slapen en minder spanning in het lichaam.

Veel mensen ervaren daardoor meer rust, slapen beter en zijn minder met het geluid bezig. Acupunctuur is geen wondermiddel en geeft geen garanties, maar kan voor sommige mensen een ondersteunende rol spelen bij het omgaan met tinnitus.

Meer lezen over onze aanpak? Acupunctuur bij tinnitus

Over de auteur

Dit artikel is geschreven door Gilles Stoop, acupuncturist (NVA) en oprichter van Acupuncturist.nl.
Hij behandelt sinds 1998 mensen met tinnitus, stress en chronische klachten in de praktijken in Utrecht en Rotterdam.

Gilles heeft zelf tinnitus ervaren en begeleidt wekelijks mensen met oorsuizen en overprikkeling van het zenuwstelsel. Zijn aanpak richt zich op rust in het hoofd, regulatie en herstel van het systeem.

‍Laatste update: maart 2026.