Vruchtbaarheid bij mannen – Acupunctuur in Utrecht & Rotterdam Hoogvliet

Een rustige, eerlijke benadering bij verminderde spermakwaliteit.

Vruchtbaarheidsproblemen raken mannen vaak dieper dan ze laten zien. Tegelijk is er in het medische traject meestal weinig aandacht voor de man. De focus ligt op de vrouw, terwijl de helft van de bevruchting bij jou ligt. Verbeteren van de zaadkwaliteit krijgt in fertiliteitsklinieken meestal maar beperkte ruimte.

In onze praktijk zien 20+ jaar wekelijks mannen met verminderde spermakwaliteit – van milde afwijkingen tot ernstig lage waarden. In onderzoek én in de praktijk zien we dat acupunctuur bij een deel van de mannen samenhangt met betere spermaparameters, zoals beweeglijkheid, vorm en aantallen. Het betekent niet dat er garantie is op verbetering, maar het geeft wel een realistische kans om jouw kant van het verhaal zo sterk mogelijk te maken.

Acupunctuur is daarbij altijd een aanvullende behandeling. Het vervangt het fertiliteitstraject niet, maar kan het goed ondersteunen.

Waarom acupunctuur wordt ingezet bij mannelijke vruchtbaarheid

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde draait mannelijke vruchtbaarheid vooral om:

1. Sterke Nier-energie — basis voor aanmaak en rijping van sperma.
2. Goede doorbloeding in onderbuik en scrotum — belangrijk voor kwaliteit en beweeglijkheid.
3. Balans tussen warmte en koude — te veel hitte kan sperma beschadigen, te veel koude remt de functie.

Langdurige stress speelt daarin een grote rol. Chronische spanning kan de Nier-energie uitputten en daarmee de spermakwaliteit ongunstig beïnvloeden. Juist tijdens IUI-, IVF- en ICSI-trajecten loopt stress vaak flink op.

Met acupunctuur werken we aan:

• meer ontspanning en beter slaapritme;
• verbeterde doorbloeding in het bekkengebied;
• regulatie van het autonome zenuwstelsel;
• ondersteuning van de energiehuishouding.

Wanneer het past bij jouw situatie, kunnen we dit aanvullen met Chinese kruiden. Dat is een specifiek onderdeel van onze praktijk.

Leefstijladviezen die écht uitmaken

Naast acupunctuur zijn er een aantal punten waar je zelf direct invloed op hebt. We nemen deze tijdens het traject altijd met je door.

Roken en drugs
Alle onderzoeken zijn het erover eens: slecht voor spermakwaliteit. Stoppen is noodzakelijk.

Alcohol
Dagelijks of veelvuldig drinken heeft een ongunstig effect op hormonen en sperma. Matig gebruik of tijdelijk stoppen is verstandiger.

Warmte
Spermaproductie verloopt het beste bij een temperatuur iets lager dan de kerntemperatuur. Vermijd daarom langdurig sauna, hete baden, elektrische dekens en strak, warm synthetisch ondergoed.

Voeding

• Veel verse groente en fruit.
• Beperkt suiker, frisdrank, junkfood en transvetten.
• Bij voorkeur (deels) biologisch, om blootstelling aan bestrijdingsmiddelen en hormoonverstorende stoffen te beperken.

Stress en herstel
Langdurige stress tast hormoonbalans, slaap en libido aan. Acupunctuur kan helpen om het systeem tot rust te brengen; daarnaast kijken we naar haalbare veranderingen in werkdruk, planning en herstelmomenten.

Beweging
Regelmatig bewegen is gunstig, maar extreme duursport in hitte of met langdurige druk op het scrotum is minder ideaal.

Supplementen
In onderzoek komen o.a. foliumzuur, zink, selenium, vitamine C en vitamine E regelmatig terug in relatie tot spermakwaliteit. Welke zinvol zijn in jouw situatie, bespreken we tijdens de behandeling.

Seksfrequentie
Vaak wordt geadviseerd ongeveer om de dag een ejaculatie te hebben, om zowel kwaliteit als hoeveelheid te ondersteunen. Bij specifieke problemen (bijvoorbeeld zeer lage aantallen) kan het advies iets anders zijn. Echter het frequentie-advies is discutabel. We bespreken open deze adviezen tijdens een consult.

FAQ – Mannelijke vruchtbaarheid en acupunctuur

1. Hoe snel kan ik verbetering van mijn spermakwaliteit verwachten?

Sperma heeft 70–90 dagen nodig om volledig te rijpen. Daarom adviseren we een traject van ongeveer drie maanden. Sommige mannen merken eerder veranderingen, anderen later. Er zijn geen garanties – we kijken realistisch naar jouw situatie.

2. Helpt acupunctuur bij lage motiliteit, lage aantallen of afwijkende vorm?

In onderzoek én in onze praktijk zien we dat acupunctuur bij een deel van de mannen samenhangt met betere spermaparameters. Wat dat voor jou betekent hangt af van de oorzaak, je medische voorgeschiedenis en leefstijl. Dat bespreken we tijdens een intake.

3. Doe ik acupunctuur in plaats van IVF of ICSI?

Nee. Acupunctuur is aanvullend, niet vervangend. Het doel is: jouw kant zo sterk mogelijk maken binnen het traject dat je doorloopt. Soms leidt een betere spermakwaliteit tot andere opties, maar dat is nooit vooraf te voorspellen.

4. Doet de behandeling pijn of komen er naalden in het scrotum?

De naalden zijn zeer dun en worden nooit in of bij de geslachtsorganen geplaatst. Je ondergoed blijft altijd aan. De meeste mannen ervaren de behandeling als goed te doen en vaak zelfs ontspannend.

Auteurs en expertise

Deze pagina is geschreven en gecontroleerd door:

• Gilles Stoop, acupuncturist (NVA), gespecialiseerd in mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid sinds 2003.
• Martijn Molenaar, acupuncturist (NVA), met jarenlange ervaring in het behandelen van mannen met fertiliteitsproblemen.

Samen zien zij in de praktijk wekelijks meerdere mannen met verminderde spermakwaliteit en begeleiden zij hen binnen IUI-, IVF- en ICSI-trajecten.

Ervaringen van andere mannen

Wil je lezen hoe andere mannen het traject hebben ervaren? Bekijk hier de ervaringsverhalen.

Wat kun je van ons verwachten — en wat niet?

Wel:

• Een nuchtere, persoonlijke aanpak zonder loze beloftes.
• Jarenlange ervaring met mannen in fertiliteitstrajecten.
• Aandacht voor zowel lichamelijke als mentale belasting.
• Behandeling die aansluit bij wat er uit het spermaonderzoek en je medische traject komt.

Niet:

• Garantie op zwangerschap of op “normale” zaadwaarden.
• De claim dat acupunctuur ICSI of andere behandelingen kan vervangen.
• Snelle oplossingen in een paar weken tijd.

Acupunctuur kan een waardevolle aanvullende ondersteuning zijn, vooral als je het combineert met leefstijlaanpassingen. Of dat bij jou zinvol is, bekijken we eerlijk tijdens een intake.

Wil je weten wat er in jouw situatie mogelijk is?

Tijdens een eerste afspraak nemen we:

• je medische traject en sperma-uitslagen door;
• je klachten, energie en stressniveau;
• je vragen en verwachtingen.

Daarna krijg je een eerlijk advies: wat we wel voor je kunnen betekenen, wat waarschijnlijk beperkt blijft en hoe een traject er concreet uit zou zien.

Je kunt eenvoudig een afspraak maken in Utrecht of Rotterdam Hoogvliet.

Let op: iedere situatie is uniek. Ondanks alle inspanningen kunnen we geen garantie geven op resultaat — maar wél op eerlijkheid, expertise en maatwerk.

Laatst bijgewerkt: november 2025